Manfaat Sari Kurma Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Sari Kurma Untuk Kesehatan Tubuh

Selingkaran.com – Sari Kurma, saat ini telah banyak kita temui olahan dari buah yang kaya akan manfaat ini, mulai dari jenis makanan seperti cokelat kurma hingga berbentuk suplemen yakni sari kurma, lalu bedanya sendiri apa dengan kurma biasa? mm maksutnya disini kurma buah yang masih segar ataupun buahh yang sudah dikeringkan.

Secara tekstur mungkin sudah terlihat sangat berbeda, jika buah kurma berbentuk lonjong serta padat dan banyak serat, untuk sari kurma ini tentu saja menyesuaikan namanya yakni berbentuk cair dan cara mengkonsumsinya tidak lagi dikunyah, melainkan seperti diminum. Untuk kandungannya sendiri tentunya sama dengan buah kurma pada umumnya. Berikut beberapata nutrisi yang terkandung didalam buah kurma.

Mineral

  • Kalsium
  • Zat besi
  • Fosfor
  • Natrium
  • Kalium
  • Magnesium
  • Seng

Vitamin

  • Thiamin
  • Riboflavin,
  • Niasin
  • Folat
  • Vitamin A
  • Vitamin K.

Namun, kemungkinan untuk sari kurma ini akan sedikit ditambah pemanis dari luar seperti gula, sehingga terkadang sedikit kurang baik untuk anda yang berdiet untuk menurunkan berat badan.

Untuk manfaatnya sendiri bagaimana? Apakah sama dengan buah kurma yang masih berbentuk buah? yuk disimak beberapa manfaat sari kurma ini.

Manfaat Sari Kurma bagi Kesehatan

  • Menurunkan LDL (Lemak Jahat)
  • Mengatasi Sembelit
  • Menjaga Kesehatan Tulang
  • Mengatasi Anemia
  • Mengatasi Masalah Usus
  • Menetralisir racun
  • Diare
  • Menjaga Kesehatan Jantung & Mencegah Stroke
  • Meningkatkan Berat Badan
  • Mengatasi Alergi
  • Menambah Energi
  • Mencegah Kanker Perut

Tak hanya itu, manfaat sari kurma atau buah kurma juga dapat dimanfaatkan untuk ibu hamil, yakni :

Manfaat Sari Kurma untuk Ibu Hamil

Sari kurma dapat menghasilkan hormon yang disebut oksitosin, hormon inilaah yang dapat memicu kontraksi pada otot polos rahim pada saat menjelang kelahiran.

Pasca Melahirkan

Saat pasca melahirkan biasanya tubuh akan terasa lemas, nah sari kurma ini dapat menstabilkan kembali nutrisi dan juga darah bagi ibu setelah melahirkan.

Perlu diingat, jika anda sedang mengkonsumsi sari kurma ini, alangkah lebih baik anda tidak mengkonsumsi makanan yang tinggi akan gula, karena sari kurma atau buah kurma sendiri sudah tinggi kandungan gulanya. Apalagi jika anda memiliki berat badan yang berlebih dan sedang menjalankan diet.

Namun bukan tidak boleh, anda hanya saja tidak dianjurkan untuk mengkonsumsinya secara berlebihan atau tidak lebih dari 1 ons perharinya, untuk selalu menjaga bentuk tubuh ideal kita.

Baca Juga :

Mengenal Pohon Kurma

Manfaat dan Khasiat Buah Kurma

Pilih Kurma Kering atau Kurma Segar/Basah?

Ragil Wahyu Kurniawan
Ragil Wahyu Kurniawan
Anak bontot dari empat bersaudara, lelaki kedua setelah Ayahanda di dalam keluarga. Dibesarkan didalam keluarga yang disiplin dengan ajaran penuh norma dan sopan santun.

Komentar Facebook